Comment lire mes renseignements sur le sommeil?

Votre montre peut faire le suivi de votre sommeil afin que vous puissiez voir dans quelle mesure vous vous reposez bien. Voici où trouver ces renseignements dans l’application.

1. Ouvrez l’application LifelineConnect et ouvrez une session.
2. Appuyez sur [Santé], puis sur [Sommeil].
3. Vous verrez combien de temps vous avez dormi et à quel point votre sommeil a été réparateur.

• Temps de sommeil — environ combien d’heures vous avez dormi.
• Qualité du sommeil — dans quelle mesure votre nuit a été calme ou agitée.
• [Tout autre renseignement, par exemple le temps nécessaire pour vous endormir.]

Pour que le suivi du sommeil fonctionne, portez votre montre à votre poignet pendant la nuit. Elle est suffisamment confortable pour dormir avec et vous pouvez la recharger pendant la journée.

Le sommeil varie d’une personne à l’autre, et une mauvaise nuit à l’occasion est normale. Si vous avez souvent de la difficulté à dormir, il peut être utile d’en parler à votre médecin.